Die Grundhaltung des stoischen Philosophen ist nach Hadot die Aufmerksamkeit, griechisch prosoché. Gemeint ist eine beständige Wachheit für sich selbst und für den gegenwärtigen Augenblick. Wer aufmerksam ist, bemerkt ein Urteil, bevor es zur Reaktion wird. Er lebt nicht im Automatismus, sondern in Geistesgegenwart. Diese Wachheit ist keine Anspannung. Sie ist eine gesammelte Präsenz, in der jeder Moment neu beginnen kann.
Übung für heute: Lege drei feste Momente fest, etwa vor dem Essen, vor dem Öffnen der Mails und beim Heimkommen. Halte jeweils kurz an und frage dich:
- Was tue ich gerade?
- Was urteile ich gerade?
- Passt das zu dem, was mir wirklich wichtig ist?
Dann geh bewusst weiter.
Nach Pierre Hadot, «Philosophie als Lebensform» und «Wege zur Weisheit»
