7. Reibung als Schöpfungskraft

Wenn wir aufhören, den Widerstand, d.h. die unangenehme Spannung als Feind zu betrachten und diese Reibung innerlich bewusst energetisch geschehen lassen (es braucht ca. 90 Sekunden bei alltäglichen Situationen) fliesst die blockierte Energie wieder. Das ist der Moment, in dem wir die Reibung nicht mehr nur aushalten, sondern sie als befreite Schöpfungskraft erkennen. 

Madeleine  

PS: 

Falls du mehr über den neuro-biologischen Prozess dazu erfahren möchtest: 

Kurz und bündig:

• Wenn ein innerer Sturm aufzieht, will das limbische System die Spannung sofort loswerden – durch Angreifen, Flüchten oder Betäuben (Aktionismus).
• Wenn der Neokortex überbordet, versucht er den Sturm wegzuanalysieren oder starr zu kontrollieren (Unterdrückung).
• Dieser Ansatz nutzt den Neokortex stattdessen wie einen Blitzableiter: Er analysiert nicht, sondern er hält den Raum. Er ist der unbewegliche spürende Zeuge, der dem Sturm erlaubt, in voller Stärke durch den Körper zu fegen, ohne dass das System kollabiert. In ca. 90 Sekunden legt sich der Sturm der inneren Spannenden/Reibung. 

Etwas ausführlicher /  KI unterstützt: 

Das Aushalten von Spannung ist für den Neokortex – und insbesondere für dessen vordersten Teil, den Präfrontalen Kortex – aus einem einfachen evolutionären und biologischen Grund absolut überlebenswichtig: Er benötigt diese Reibung, um überhaupt die neuronale Führung im Gehirn zu übernehmen. 

Das Gehirn arbeitet nach einem dualen System, bei dem der Neokortex permanent in einem energetischen Wettkampf mit den älteren, tiefer liegenden Hirnarealen steht. 

Hier ist die neurobiologische Erklärung, warum die "Spannung" der Treibstoff für den Neokortex ist:

1. Das evolutionäre Vetorecht

Das emotionale Zentrum des Gehirns (Limbisches System mit der Amygdala und dem Nucleus accumbens) reagiert blitzschnell und verlangt nach sofortiger Befriedigung („Süsses essen!“, „Ablenkung suchen!“, „Flüchten!“). Dieser evolutionär alte Schaltkreis kostet das Gehirn kaum Energie.
Der Präfrontale Kortex ist das Kontrollzentrum. Seine Aufgabe ist es, Impulse zu unterdrücken, langfristig zu planen und logisch abzuwägen. 

• Warum es Spannung braucht: Die „Spannung“ oder Frustration, die wir spüren, ist das physische Signal, dass der Präfrontale Kortex gerade versucht, das Limbische System zu überstimmen.
• Geben wir dem Impuls sofort nach (z. B. Griff zum Handy), gewinnt das Limbische System. Erst wenn wir die Spannung aushalten, feuern die inhibitorischen (hemmenden) Nervenbahnen des Neokortex lang genug, um die unbewussten Impulse dauerhaft zu kontrollieren. 

2. Das Gesetz der synaptischen Plastizität („Use it or lose it“)

Das Gehirn ist extrem ökonomisch gebaut. Nervenbahnen, die nicht intensiv genutzt werden, baut es radikal ab (synaptisches Pruning).

• Der "Easy-Mode": Wenn wir durch die digitale Welt wandern, in der jeder Wunsch sofort erfüllt wird, wird der Neokortex umgangen. Das Gehirn läuft auf dem primitiven Reiz-Reaktions-Automatismus.
• Der "Kreativ-Mode": Wenn wir eine Frage nicht sofort googeln oder ein unangenehmes Gefühl der Langeweile aushalten, entsteht eine kognitive Lücke. Der Neokortex wird gezwungen, selbst aktiv zu werden. Er muss im Gedächtnis nach Informationen suchen, logische Brücken bauen und synaptische Verbindungen knüpfen. Nur durch diese Anstrengung – die sich als Frustration oder Spannung anfühlt – wachsen und verdichten sich die grauen Zellen im Neokortex, das geschieht vermutlich auch bei der gegenstandslosen Meditation. 

3. Die Kalibrierung des Dopamin-Systems

Dopamin ist das Molekül der Antizipation und Motivation, nicht des reinen Vergnügens. Es schüttet sich aus, wenn wir eine Belohnung erwarten. 

• Erhält das Gehirn ständig sofortige Belohnungen ohne Arbeit (Dauerberauschung), stumpfen die Dopaminrezeptoren ab. Der Neokortex verliert seine Motivationsbasis, weil er für langfristige Ziele keine neurochemische Energie mehr bekommt.
• Wenn wir die Spannung des Wartens aushalten, schüttet das Gehirn Dopamin kontrolliert und über einen längeren Zeitraum aus (sogenanntes Ramping im Belohnungssystem). Dies schützt die Rezeptoren vor einer Desensibilisierung und sorgt dafür, dass wir überhaupt noch tiefe, nachhaltige Freude an komplexen Aufgaben (wie dem Lösen eines schwierigen Problems oder dem Erschaffen von Kunst, etc.) empfinden können. 

Zusammenfassung

Der Neokortex ist wie ein hochmoderner Hochleistungsrechner, der aber im Standby-Modus bleibt, solange der primitive "Überlebens-PC" (das Limbische System) alle Aufgaben mit schnellen Kicks erledigt. Die Spannung auszuhalten ist das Hochfahren des Neokortex. Ohne dieses bewusste Ertragen von Unbehagen degeneriert unsere Fähigkeit zu tiefem, ganzheitlichem Denken und wir werden rein reaktive Wesen. 

Indem wir die Spannung körperlich wahrnehmen und fühlen, ohne sie im Aussen auszuagieren, innerlich wegzudrücken oder mental zu analysieren, lösen wir auch das Dilemma des überbordenden Neokortex, das gibt es eben auch - und führt zum sogenannten Spiritual Bypassing - weil die „Wachheit“ mental bleibt und von der leiblichen Ganzheit abgespalten ist.