Stillness

"To meet everything and everyone through stillness instead of mental noise is the greatest gift you can offer to the universe. I call it stillness, but it is a jewel with many facets: that stillness is also joy, and it is love."

 

(Eckhart Tolle)

Wie erwacht Dankbarkeit?

Damit Dankbarkeit in uns entsteht, müssen zwei Dinge gegeben sein, sagt David Steint-Rast: wir sind dankbar für etwas, das Wert hat für uns. Und es muss etwas sein, das gegeben ist, das da ist. Wenn etwas wertvoll ist für mich und mir gegeben, und ich mir dessen bewusst bin, dass es wertvoll ist für mich und mir gegeben, dann erwacht Dankbarkeit und mit ihr das Glück.

Was uns zur lebendigen Freiheit führt

„Was uns zur lebendigen Freiheit führt, ist weniger anhaltende Aufmerksamkeit als anhaltende Dankbarkeit. Wir dürfen nie und nimmer aufhören, dankbar zu sein."

Adyashanti

Jeden Tag drei Dinge aufschreiben

Die Übung ist ebenso einfach wie wirksam: jeden Tag drei Dinge aufschreiben, für die ich dankbar bin. Die Übung braucht nicht lange. Studien haben gezeigt, dass bereits eine Woche mit dieser Übung das Erleben von Glück deutlich erhöht. Denn Dankbarkeit weckt Glück.

Dankbarkeit weckt Glück

Viele meinen, wenn ich glücklich bin, habe ich Grund, dankbar zu sein. Es scheint umgekehrt zu sein:

Wenn ich dankbar bin, ist diese innerlich gefühlte Dankbarkeit zugleich auch Glück. Dankbarkeit weckt Glück.

Probiere es aus, gleich jetzt: schreib drei Dinge auf, für die du gerade dankbar bist.

Unmögliches

Solange sich ein Mensch einbildet, etwas nicht tun zu können, solange ist es ihm unmöglich, es zu tun.

 

Spinoza

Spirituelle Praxis

Die gesamte spirituelle Praxis ist eine Sache der Beziehungen: der Beziehung zu uns selbst, der Beziehung zu anderen, der Beziehung zu den Situationen des Lebens.

Jack Kornfield