Es kommt vor, dass ich abends auf meinem Meditationskissen sitze und mich plötzlich an etwas ganz Dummes erinnere, dass ich getan habe, irgendeinen Mist, den ich gebaut habe, etwas vollkommen Lächerliches. (…). Tagsüber war ich so beschäftigt, dass ich es total vergessen hatte. Am Abend auf meinem Kissen fällt es mir dann wieder ein und nun gibt es kein Entrinnen. Es wäre grausam, ohne liebende Güte, meiner eigenen Dummheit gewahrt zu werden. Wir brauchen Güte und Freundlichkeit, um eine offene empfängliche Aufmerksamkeit überhaupt möglich und erträglich zu machen. Ich muss aufhören, mich selbst zu verurteilen und mir für meine Gedanken und Gefühle vorwürfe zu machen. Kognitives Gewahrsein ist unmöglich ohne eine mitfühlende Haltung.
Edel Maex in: Achtsames Mitgefühl, Paul Gilbert und Choden, Arbor Verlag
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