Du sollst dir kein Bildnis machen?



Ist es möglich, auf dieser Erde zu leben, ohne sich ein einziges Bild über irgendjemanden, auch nicht über Gott, zu machen – falls es eine solche Wesenheit gibt? Kein Bild von Ihrer Frau, Ihren Kindern, Ihrem Ehemann, und so weiter? Kein einziges Bild zu haben? Dann ist es möglich, niemals verwundet zu werden.

Aus: Krishnamurti, Kann das Leiden jemals enden? Die Vorträge in Washington, Aquamarin Verlag, S.29

Unsere Realität als eine mögliche Realität erkennen


Als Kind werden sie in die Schule geschickt. Dort begegnen Ihnen die Probleme des Schreibens, der Mathematik, der Geschichte, der Wissenschaft, der Chemie und alles Übrige. Von Kindheit an werden sie also trainiert, Probleme zu haben. Bitte, gedulden Sie sich. Schauen Sie sorgfältig hin. Ihr Gehirn ist konditioniert, trainiert und dazu erzogen, Probleme zu haben.

Aus: Krishnamurti, Kann das Leiden jemals enden? Die Vorträge in Washington, Aquamarin Verlag, S.19

Beziehungen

Wir fangen etwas an; wir schlagen unseren Faden in ein Netz der Beziehungen. Was daraus wird, wissen wir nie.

Wir sind alle darauf angewiesen zu sagen: Herr vergib Ihnen, was sie tun, denn sie wissen nicht, was sie tun. Das gilt für alles Handeln.

Hannah Arendt zitiert in der Sternstunde Philosophie, 9.12.25

Kann der Konflikt in jedem Einzelnen von uns enden?

Wir haben es mit verschiedenen Religionen, verschiedenen ökonomischen und sozialen Systemen versucht, und trotzdem leben wir im Konflikt. Kann dieser Konflikt in jedem Einzelnen von uns ganz und gar ändern, nicht zum Teil, nicht hin und wieder? Das ist eine sehr ernste Frage.

Aus: Krishnamurti, Kann das Leiden jemals enden? Die Vorträge in Washington, Aquamarin Verlag, S.17

Die Dinge prüfen

Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Dinge zu prüfen, nicht nur intellektuell, verbal, sondern mit Ihrem Herzen, in Ihrem Hirn, mit Ihrem ganzen Sein, und festzustellen, warum wir sind, was wir sind.

Aus: Krishnamurti, Kann das Leiden jemals enden? Die Vorträge in Washington, Aquamarin Verlag, S.17

Gemeinsam für Frieden und Einheit meditieren - heute um 8h und 17h

Da es heute rund um den Globus - immer um 8h & 17h Ortszeit - stattfindet, kannst du vermutlich jederzeit via Zoom beitreten. 



Um 8:00 und um 17:00 sind in jedem Land die Menschen eingeladen, auf ihre eigene Weise zu meditieren. «Fliessende Meditation (freies Kommen und Gehen), ohne Texte, zwangloses gemeinsames Meditieren».

Den Zoom-link stellt WCCM Schweiz auf Ihrer Website zur Verfügung: 

https://wccm.ch 

(Ausführliche Infos dazu im Impuls von gestern.)

Vorankündigung: Sonntag, 21.12.25 Welt Meditation Tag der UNO

Morgen, 4. Adventssonntag, findet zum zweiten Mal, der World Meditation Day of United Nations statt. Letztes Jahr haben mehrere Millionen Menschen über den gesamten Globus hinweg meditiert.

Um 8:00 und um 17:00 sind in jedem Land die Menschen eingeladen, auf ihre eigene Weise zu meditieren. «Fliessende Meditation (freies Kommen und Gehen), ohne Texte, zwangloses gemeinsames Meditieren».

Den Zoom-link stellt WCCM Schweiz auf Ihrer Website zur Verfügung: 

https://wccm.ch 

Eine frohe Adventszeit und liebe Grüsse

Madeleine zusammen mit

Claudia Jurt Steiger WCCM Schweiz/Suisse, 

Christiane Floyd WCCM Deutschland 

und Michael Harrison WCCM Österreich

 

 

INFORMATIONEN UND YOUTUBE-VIDEOS ZUM WORLD MEDITATION DAY

 World Meditation Day | World Meditation Day (English)

 Join Millions in Celebrating World Meditation Day-December 21, 2025 (Deutsche Untertitel)

Join Millions in Celebrating World Meditation Day-December 21, 2025 - YouTube (Soustitré en français)

Advent ⭐️

5 Gott persönlich erfahren

Die Geburt Jesu hat keinen Nutzen für den Menschen, solange sie nicht in ihm selbst passiert, davon war nicht nur Angelus Silesius überzeugt, der diese Zeilen niederschrieb, sondern auch Meister Eckhart. Die konkrete Begegnung mit Gott ist das zentrale Element der Gottesgeburt, weil sie das wahre Wesen des Menschen, nämlich die Gottesebenbildlichkeit, hervortreten lässt. In der Gottesgeburt vollzieht sich jesuanisch gesprochen der Anbruch des Gottesreichs mitten unter uns, mitten im Hier und Jetzt. Und deshalb ist auch die Gottesgeburt ein nie endender Prozess, weil das Gottesreich selbst ewig ist.

Katharina Ceming: Advent bedeutet die Ankunft Gottes in der Welt - und in uns / 2019 Teilauszug 

Advent ⭐️

4 Weihnachten: eine dreifache Geburt

Erinnern wir uns daran, dass in den ersten fünfzehnhundert Jahren des Christentums Weihnachten immer unter dem Gedanken einer dreifachen Geburt, der göttlichen aus dem Vater, der fleischlichen aus der Mutter und der geistigen aus dem eigenen Herzen, gefeiert wurde. Unter dieser Voraussetzung erscheint Eckharts Aussage gar nicht mehr so kühn. Wenn alle Menschen Kinder des himmlischen Vaters sind, dann ist es Gottes Wonne, sich in seinen Kindern stets aufs Neue zu gebären. Es freuen sich nicht nur die Menschen darüber, dass Gott Mensch geworden ist, sondern Gott freut sich, wenn seine Geburt Platz findet in einer jeden menschlichen Seele. Eine Vorstellung, die dem zentralen Gedanken der christlichen Lehre, dass es um das Heil des Menschen geht, sicherlich näher kommt, als die Vorstellung, Gott wolle nur unsere Verdammnis.

Worum es den christlichen Mystikern wesentlich ging, war die persönliche Erfahrung dieser Geburt. Wer diese in der eigenen Seele nicht erlebt, kennt Gott nämlich nur vom Hörensagen, so fromm er auch sein mag. Oder noch radikaler formuliert: "Wird Christus tausendmal zu Bethlehem geboren und nicht in dir, du bleibst doch ewiglich verloren."

Katharina Ceming: Advent bedeutet die Ankunft Gottes in der Welt - und in uns / 2019 Teilauszug 

Advent ⭐️



3 Stille und Abgeschiedenheit

Die Haltung der Stille oder Abgeschiedenheit ist das Mittel, mit dem das Seelengefäß gereinigt wird, damit sich Gott darin ergießen kann. Doch der Mensch bewirkt diese Geburt nicht, dies tut Gott selbst, wie Johannes Tauler, einer der großen mittelalterlichen Mystiker, in einer seiner Predigten ausdrücklich betont: "Dann wird Gott sicher kommen, er wird in dir geboren werden. Aber wann? Das überlass ihm; bei einigen in ihrem Alter, bei anderen in ihrer Todesstunde, das befiehl ihm!" Bei der Gottesgeburt geht es ganz wesentlich nicht ums Tun, sondern ums Lassen, um das Loslassen von allen selbstischen Bezügen, die den Menschen von Gott trennen.

Aus unserer Sicht mag die Tatsache, dass Gott sich in jede individuelle Seele stets aufs Neue gebären will, wie eine große Gnade erscheinen, doch in der Wahrnehmung der Mystiker ist es Gott selbst, der sich förmlich danach sehnt, diese Geburt im menschlichen Seelenfunken zu erleben. Bei Meister Eckhart heißt es in einer seiner Predigten: "Es ist Gott wertvoller, dass er geistig geboren werde von einer jeglichen Jungfrau oder von einer jeglichen guten Seele, als dass er von Maria leiblich geboren werde."

Katharina Ceming: Advent bedeutet die Ankunft Gottes in der Welt - und in uns / 2019 Teilauszug 

Advent ⭐️

2 Die Seele als Gefäß für Gott

In der Wüstenväter/müttertradition gibt es für diese Aufgabe des Menschen ein schönes Bild. Der Mensch muss das Gefäß, nämlich seine Seele, in das sich Gott ergießen soll, leeren und reinigen, denn in einen bereits gefüllten Krug passt nichts mehr hinein. Das, was den Krug randvoll gefüllt hat, ist der menschliche Eigenwille und alles, was ihn von Gott fernhält.    

Um dieses Gefäß der menschlichen Seele zu reinigen, empfahlen fast alle großen Mystiker und Mystikerinnen den Weg der inneren Stille und Kontemplation. Meister Eckhart, einer der bedeutendsten Vertreter der Lehre der Gottesgeburt, nannte diese innere Stille oftmals die Abgeschiedenheit. Das Faszinierende an seiner Vorstellung von der Abgeschiedenheit ist, dass sie an keine räumliche Gegebenheit gebunden ist. Ein Bauer auf dem Feld kann in die gleiche innere Abgeschiedenheit gelangen, wie der Mönch oder die Nonne in ihrer Klosterzelle, da es sich hier um eine innere Haltung handelt.

Katharina Ceming: Advent bedeutet die Ankunft Gottes in der Welt - und in uns / 2019 Teilauszug 

Gezeiten

Und es kam der Moment,
da sie beschlossen,
ihren eigenen Rhythmen zu folgen, 
den inneren Gezeiten zu lauschen,
im Einklang mit den Bewegungen der Natur...

 

 

 

Advent ⭐️

1 Christliche Mystik     

„Die Lehre von der Gottesgeburt in der Seele eines jeden Gläubigen wurde in der christlichen Mystik noch einmal stark gemacht. Den Mystikern und Mystikerinnen ging es dabei nicht um das Erleben eines Gefühlsrauschs, wenn sie von der Gottesgeburt im Seelenfunken sprachen, sondern darum, im eigenen Leben zu erfahren, was es heißt, durch und durch in und aus Gott neu geboren zu werden. Die Voraussetzung dafür, dass die je individuelle Geburt Gottes im Seelenfunken stattfinden kann, war natürlich die Geburt Gottes als Mensch in der Person Jesu.

In den Augen der Mystiker ist es Gottes ureigenster Wunsch, sich in jedem Menschen selbst zu gebären. Dennoch ist nicht jeder Mensch in der Lage, die Bedingungen, die dafür notwendig sind, zu schaffen. Dies hängt damit zusammen, dass die Gottesgeburt kein Ereignis ist, das sich im Menschen vollzieht, ohne dass dieser daran einen Anteil hätte. Ob wir diese Geburt in unserem innersten Seelenfünklein erfahren, hängt davon ab, ob wir dafür auch bereit sind. Hier haben die Mystiker von der frühen Zeit der christlichen Wüstenväter in Ägypten bis in die Neuzeit hinein immer betont, dass es Aufgabe des Menschen sei, sich dafür vorzubereiten."

Katharina Ceming: Advent bedeutet die Ankunft Gottes in der Welt - und in uns / 2019 Teilauszug 

"Wenn wir aus diesem Gefühl des kleinen abgetrennten Selbst erwachen, heisst das nicht, dass wir das Ego töten oder dass wir es bekämpfen. Vielmehr erlauben wir ihm, sich halb zurückzuziehen von seiner Aufgabe der Ego-Identität, um dann entspannt Teil unseres Teams zu sein, Teil unseres Bewusstseins. Und das gibt uns das Gefühl der Freiheit - unmittelbar. Dass wir die Welt nicht mehr durch eine kleine Linse betrachten. Dass wir offenherzig und aufgeschlossen sind, auf eine Weise die ausgedehnter und doch gleichzeitig auch enger verbunden ist."

Loch Kelly im Film „Awakening Mind"

„Die Anerkennung unserer ‚wahren Natur' ist auch die Anerkennung, die uns befähigt, so zu leben, dass es mit dem Verständnis dafür vereinbar ist, dass auf der tiefsten Ebene alles und jede/r eins ist. Dieses Verständnis würde Freundlichkeit, Mitgefühl, Gerechtigkeit, Toleranz und Verständnis in unsere Gesellschaft bringen. Unsere Gesellschaft würde durch dieses Verständnis revolutioniert werden.
Wenn die Menschheit egobasierte Ansätze loslässt, dann werden Wissenschaft, Religion, Politik und Wirtschaft beginnen, die immerwährende Weisheit widerzuspiegeln."

Rupert Spira im Film „Awakening Mind"

«Im 'Erwachen' wird eine Liebe zu dem geboren, was ist – zu allem, was ist. Eine ungeheure Liebe zum Wunder des Lebens erwacht, und in ihr wird alles und jedes als das Eine erkannt.»

Adyashanti 

„In Wahrheit ist nichts weiter zu tun, als auf das stets präsente, ewig zeitlose Jetzt aufmerksam zu werden, das immer schon der Fall ist."

Ken Wilber: Der integrale Weg zur Ganzheit (2024)

„Das Bewusstsein der Einheit lässt sich zwar beschreiben und das ist dann eine Erklärung, aber man muss die Ganzheit erfahren, um zu wissen, was es damit auf sich hat."

Ken Wilber: Der integrale Weg zur Ganzheit (2024)

„Die Ahnung, dass Sie in Ihrer tiefsten Tiefe unsterblich sind, bedeutet nicht, dass Sie in der Zeit immer weiter leben werden. Es bedeutet jedoch, dass Ihr wahres Ich direkt mit dem ewigen und unendlichen Grund des Seins verbunden ist, der so tief und so zeitlos und ewig ist, dass er im Innersten nicht vom Strom der Zeit berührt wird. Wer auch nur eine vage Ahnung von diesem Grund, von seinem wahren Ich hat, ahnt

darin das Ungeborene und Unsterbliche."

Ken Wilber: Der integrale Weg zur Ganzheit (2024)

„Der Grund des Seins ist nicht zu erreichen -er ist nicht zu umgehen. Sie können sich nicht von einer Stelle, an der er nicht ist, zu einer anderen Stelle bewegen, wo er ist, denn es gibt keine Stelle, an der er nicht ist - er ist das Sosein jedes einzelnen Punktes der Raum-Zeit, wo auch immer. Und auch Sie sind das."

Ken Wilber: Der integrale Weg zur Ganzheit (2024)

Liebe und Klarheit

Liebe - darin ist Unterscheidungsvermögen:
Was ist lebensförderlich?
Was ist lebenshinderlich? Ich sage: Nein, so nicht!
Aber ohne Wertung, sondern mit Mitgefühl.

Annette Kaiser am 30.11.25 beim Sinn-Salon vom NetzwerkEINS

in uns

Reines Bewusstsein ist uns zugänglich in unserer Tiefe - Gewahrsein.
Alles Wissen ist in uns, eine Liebe, ein Mitgefühl für alles, was ist.

(Annette Kaiser beim Sinn-Salon am 30.11.25 in Köniz)

4 vor 12

"Wenn wir die Entstehung unserer Erde mit einem Jahr mit 365 Tagen abbilden, dann kamen am 10. November die ersten Dinosaurier und am 24. Dezember waren sie ausradiert auf der Erde. Wir Menschen kamen am 31. Dezember um 23.45 Uhr. Es ist wichtig, dass wir den Kontext der ganzen Entwicklung verstehen. Seit der Antike, das sind die letzten vier Minuten vor Mitternacht, 31. Dezember. Das macht uns vielleicht ein bisschen demütig, wenn wir das ganze Spektrum sehen."

Annette Kaiser beim Sinnsalon am 30. November 2025 in Köniz. Der Grossteil des Vortrages und die von ihr angeleitete Meditation können auf unserer Website angehört werden: 

Veranstaltungen netzwerkeins.ch

Eine Einladung

"Jeder Augenblick ist eine Einladung, ganz anwesend zu sein."

Annette Kaiser im Sinn-Salon gestern in Köniz

Gedanken zu "Mut" von Krishnamurti, Metzinger und Snyder diskutiert mit ChatGPT

Jiddu Krishnamurti: Mut besteht darin, die Angst zu verstehen - nicht, sie zu besiegen. Wenn man nichts verteidigt, ist man unverwundbar.

Thomas Metzinger: Es braucht Mut, zu erkennen, dass es kein festes Ich gibt und dennoch ethisch zu handeln. Bewusstsein ohne Verantwortung ist Feigheit.

Timothy Snyder: Glaube nicht im Voraus, was du fürchten musst. Steh auf, wenn es noch leicht ist. Wenn du die Wahrheit aussprichst, schützt du die Freiheit.

Stufen

Wie jede Blüte welkt und jede Jugend
Dem Alter weicht, blüht jede Lebensstufe,
Blüht jede Weisheit auch und jede Tugend
Zu ihrer Zeit und darf nicht ewig dauern.
Es muss das Herz bei jedem Lebensrufe
Bereit zum Abschied sein und Neubeginne,
Um sich in Tapferkeit und ohne Trauer
In andere, neue Bindungen zu geben.
Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,
Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.

Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten,
An keinem wie an einer Heimat hängen,
Der Weltgeist will nicht fesseln uns und engen,
Er will uns Stuf' um Stufe heben, weiten.
Kaum sind wir heimisch einem Lebenskreise.
Und tauglich eingewohnt, so droht Erschlaffen,
Nur wer bereit zu Aufbruch ist und Reise,
Mag lähmender Gewöhnung sich entraffen.

Es wird vielleicht auch noch die Todesstunde
Und neuen Räumen jung entgegen senden,
Des Lebens Ruf an uns wird niemals enden…
Wohlan denn, Herz, nimm Abschied und gesunde!

Hermann Hesse gelesen im Hermann Hesse Museum, Montagnolo

Das Schweigen und die Dinge


Dinge sind umso lebendiger, je mehr sie vom Schweigen umgeben sind.

Malidoma Patrice Somé in: Niklaus Brantschen, Du bist die Welt, S.40, Patmos Verlag

Täuschung des Bewusstseins

Der Mensch ist ein Teil des Ganzen, das wir Universum nennen, ein in Raum und Zeit begrenzter Teil.
Er erfährt sich selbst seine Gedanken und Gefühle als abgetrennt von allem anderen – eine Art optische Täuschung des Bewusstseins.
Diese Täuschung ist für uns eine Art Gefängnis, da sie uns auf unsere eigenen Vorlieben und auf die Zuneigung zu wenigen Nahestehenden beschränkt.
Unser Ziel muss es sein, uns aus diesem Gefängnis zu befreien, in dem wir den Horizont unseres Mitgefühls erweitern, bis er alle lebenden Wesen und die gesamte Natur in all ihrer Schönheit umfasst.

Albert Einstein: Ideas and opinions, New York 1954

Glückseligkeit

Die Zukunft ist die Hoffnung eines jeden Politikers, eines jeden Reformers und Revolutionärs, eines jeden Suchenden nach Tugend und dem, was wir Gott nennen. Wir sagen, dass wir von

der Hoffnung leben; aber tun wir das? Ist es Leben, wenn die Zukunft oder die Vergangenheit uns beherrschen? Ist das Leben eine Bewegung von der Vergangenheit zur Zukunft? Lebt man,

wenn man sich um das Morgen sorgt? Gibt es nicht einen Zustand, der weder Hoffnung noch Hoffnungslosigkeit ist, einen Zustand, der Glückseligkeit ist? Als Sie sich für glücklich hielten,

hatten Sie ja auch keine Hoffnung, nicht wahr?

Jiddu Krishnamurti

Nicht voneinander getrennt

Atome und Moleküle, von denen wir geglaubt hatten, sie bildeten das „Stoffliche", existieren im Grunde genommen gar nicht als Objekte. Sie existieren bloss als Zustand von Quantenfeldern, die miteinander interagieren und dadurch alles andere entstehen lassen. Das „Innere" und das „Äussere", die Quantenwelt und die physische Welt, sind nicht voneinander getrennt.

Niklaus Brantschen: du bist die Welt, S. 89, Patmos Verlag

Erneuter Versuch des gestrigen Flyerversands

Gerne erinnern wir an unseren jährlichen November-Anlass, diesmal mit Annette Kaiser



Freiheit und Mitgefühl: Parallelen von Krishnamurti, Metzinger und Snyder diskutiert mit ChatGPT III

Sinngemäss nach Timothy Snyder:

Demokratie beginnt, wenn wir die Wirklichkeit anderer Menschen anerkennen. 

Wer die Wahrheit sucht, handelt aus Mitgefühl, denn er sieht, dass andere dieselbe Würde besitzen wie er selbst.

Freiheit und Mitgefühl: Parallelen von Krishnamurti, Metzinger und Snyder diskutiert mit ChatGPT II



Sinngemäss nach Thomas Metzinger:

Wer erkennt, dass es kein festes Selbst gibt, kann nicht mehr so tun, als wäre das Leiden der anderen irrelevant.

Freiheit und Mitgefühl: Parallelen von Krishnamurti, Metzinger und Snyder diskutiert mit ChatGPT I



Sinngemäss nach Jiddu Krishnamurti:

Freiheit ist nicht das Tun, was man will, sondern das Ende des Verlangens nach Belohnung oder Angst vor Strafe.

Wenn das Denken still ist, ist das Herz weit - und dieses Weitsein ist Liebe.

Freiheit und Mitgefühl sind die Frucht eines wachen, stillen Geistes.

Freiheit und Verantwortung: Parallelen von Krishnamurti, Metzinger und Snyder diskutiert mit ChatGPT III

„Glaube nicht, dass Geschichte unausweichlich ist."

Freiheit verschwindet, wenn du glaubst, sie sei garantiert.

Jede Demokratie lebt nur, wenn Menschen sie täglich erschaffen.

Die Gegenwart ist offen – aber nur, wenn wir handeln.

Timothy Snyder

Freiheit und Verantwortung: Parallelen von Krishnamurti, Metzinger und Snyder diskutiert mit ChatGPT II



„Erkenne, dass das Selbst nur ein Modell ist und handle, als wärst du wirklich da."

Es gibt keine Ausrede im Gehirn, keine Befreiung vom Ethischen.

Bewusstsein heisst: wissen, dass man handeln kann.

Radikale Akzeptanz ist kein Rückzug, sondern Mitgefühl in Bewegung.

Thomas Metzinger

Freiheit und Verantwortung: Parallelen von Krishnamurti, Metzinger und Snyder diskutiert mit ChatGPT I

„Wahrheit ist ein pfadloses Land."

Niemand kann sie dir geben, kein Lehrer, keine Tradition.

Wenn du wirklich sehen willst, musst du frei sein von allem, was du glaubst zu wissen.

Schau selbst – ganz neu, ohne Autorität, ohne Angst.

In dieser Klarheit beginnt Verantwortung.

Jiddu Krishnamurti

7. Kurz und bündig

Nichts ist so sicher, dass es sich offenbare wie die Wahrheit, denn sie wartet auf nichts anderes, als dass sie erkannt werde.

Henry David Thoreau
(1817 - 1862), amerikanischer Schriftsteller und Philosoph

6. kurz und bündig


Wie können wir uns an unser Unwissen erinnern, das für unser Wachstum notwendig ist, wenn wir die ganze Zeit über unser Wissen benutzen?

Henry David Thoreau
(1817 - 1862), amerikanischer Schriftsteller und Philosoph

5. kurz und bündig

Die Wildnis ist es, die die Welt bewahrt.

Henry David Thoreau
(1817 - 1862), amerikanischer Schriftsteller und Philosoph

4. kurz und bündig

Siehe da! Die Menschen sind die Werkzeuge ihrer Werkzeuge geworden.

Henry David Thoreau
(1817 - 1862), amerikanischer Schriftsteller und Philosoph

3. kurz und bündig


Die Wege, auf denen man Geld gewinnen kann, führen fast ausnahmslos abwärts.

Henry David Thoreau
(1817 - 1862), amerikanischer Schriftsteller und Philosoph

2. kurz und bündig

Der Mensch hat überhaupt nichts gesehen,
wenn er nichts gefühlt hat.

Henry David Thoreau
(1817 - 1862), amerikanischer Schriftsteller und Philosoph

1. kurz und bündig

Erst wenn wir nicht mehr weiter wissen, lernen wir uns selbst richtig kennen.

Henry David Thoreau
(1817 - 1862), amerikanischer Schriftsteller und Philosoph

„Der Mensch sieht sein Spiegelbild nicht im fließenden Wasser. Der Mensch sieht sein Spiegelbild im stillen Wasser."

Zhuang-zi

„Neurowissenschaftler*innen deuten in den letzten Jahren mehr und mehr darauf hin, dass meditieren nicht allein eine persönliche Optimierungsstrategie ist, sondern bestenfalls zu einer Bewusstseinskultur inspiriert, die unsere Verbundenheit unterstützt und trägt – mit anderen Menschen, anderen Kulturen, dem Leben auf diesem Planeten als Ganzem."

aus dem Kongresstext der Tagung „Meditation & Wissenschaft" (Mai 2025 in Berlin)

„Der Kosmos ist eine Symphonie, die darauf angewiesen ist, dass es individuelle Wesen gibt, die sie erklingen lassen."

Willigis Jäger

Macht es für die Stille einen Unterschied, wenn ich ihr mehr Raum gebe?

„Stille und Klang bedingen einander; präziser gesagt, der Klang bedarf der Stille; die Stille erträumt den Klang … darin liegt ein grosses Mysterium."

aus: „Was uns Menschen möglich ist" von Annette Kaiser (2025)

„Der wirkliche Kampf der Gegenwart ist nicht der zwischen Zivilisationen oder Kulturen, aber zwischen unterschiedlichen Evolutionsmöglichkeiten der Zukunft, die sich für uns als Menschen ergeben. Das, worum es geht, ist eine Bestimmung, wer wir sind, wer wir sein möchten und wohin wir diese Welt, in der wir leben und die wir hervorbringen, führen möchten."

Otto Scharmer, Aktionsforscher/Autor

„Wir leben in einer Vielzahl von Krisen, deren Ursachen man im Grunde auf eine Haltung der Getrenntheit von uns selbst, von anderen Menschen und Wesen und der Welt zurückführen kann. … Heute zeigt sich inmitten von Fragmentierung und Polarisierung eine Sehnsucht nach Verbundenheit und Ganzheit. Es ist die Ahnung eines neuen Bewusstseins, das der Erfahrung und Wahrnehmung in und zwischen Menschen - und darüber hinaus - zugänglich wird."

aus: Evolve Magazin Nr. 47




Wenn man eine Quelle der Nahrung für andere sein will...

Eine Quelle für andere zu sein, bedeutet nicht immer auf die Weise zu geben, wie wir es verstehen. Das grösste Geschenk, das wir anderen machen, ist der innere Zustand, mit dem wir den Raum betreten. Das ist meine Aufgabe. Deshalb habe ich eine tägliche Praxis. Wenn ich mit der wahren Kraft im Inneren im Einklang bin, kommuniziert das Feld um mich herum dies.
…
Alles, was wir tun oder geben, ist von unserem inneren Zustand durchdrungen. Es ist also nicht die Handlung oder das Geschenk, sondern immer der Zustand, der Gold ist.

Scott Schwenk im Interview

du kennst nur, was du zu lieben vermagst

Ich möchte einen Impuls der vergangenen Woche, der mir besonders gut gefiel, in Erinnerung rufen:

"Es ich leicht, das vollkommenen Göttliche zu lieben, makellos und unfehlbar, wie es ist. Weit schwieriger ist es, die Mitmenschen in all ihrer Unvollkommenheit und mit allen ihren Mängeln zu lieben. Vergiss nie, dass du nur das kennen kannst, was du zu lieben vermagst. Es gibt keine Weisheit ohne Liebe. Wenn wir nicht lernen, die Schöpfung zu lieben, können wir weder wirklich lieben noch das Göttliche wirklich kennen." 

Elif Shafak

Und ich möchte 2 Dinge hinzufügen:

1. …schwieriger, die Mitmenschen und mich selbst in all unserer Unvollkommenheit zu lieben
2. Das Eintauchen ins "vollkommen Göttliche" hilft mir, das unvollkommen Menschliche zu lieben - und umgekehrt!

Herzliche Einladung

zum nächsten Freitagabend-Sinn-Salon, 24. Oktober 2025, 18.45

Veranstaltungsort: Sela Zentrum Köniz, Gartenstadtstrasse 7

 Martin Bertsch führt durch den Abend zum Thema:

„Schattenarbeit als Schlüssel zu integralem spirituellem Wachstum"

„Entdecke in diesem Sinnsalon-Workshop wie menschliches Reifen und Aufwachen zusammenhängen und wie Schattenarbeit als kraftvolles Werkzeug persönliches Wachstum ermöglicht. Nach einem kompakten Impulsvortrag zu vertikaler und horizontaler Schattenarbeit arbeitest Du in Einzelreflexionen konkret an prägenden Charaktermustern, Verletzungen und Integrationsmöglichkeiten. In Kleingruppen werden Erfahrungen geteilt und konkrete Methoden erprobt, sodass Theorie direkt in Alltagstauglichkeit überführt wird."

(Keine Anmeldung erforderlich)

Die menschliche Seele

Die menschliche Seele
möchte nicht beraten werden
oder festgelegt oder gerettet.

Sie möchte bezeugt werden -
gesehen, gehört und begleitet,
genauso, wie sie ist.

P. Palmer

Ich bin

Ich bin nicht der Körper.
Ich bin das Licht,
das aus der Tiefe meines Herzens
alles durchstrahlt
und dem Körper seine Lebendigkeit
gibt.

Eine Woche im Strahlen der inneren Sonne
wünsche ich dir!
Martin

seichte Wasser

«Nicht die Ähnlichkeiten, Regelmässigkeiten und das seichte Wasser bringen uns in dieser Welt einen Schritt voran, sondern die krassen Gegensätze. Diese sind allesamt in jedem von uns vorhanden. «

 

 

 

Leihgabe auf Zeit

«Das Leben ist eine Leihgabe auf Zeit und die Welt nichts als eine skizzenhafte Nachahmung der Wirklichkeit. Nur Kinder halten das Spielzeug für echt. Und doch sind die Menschen entweder vernarrt in das Spielzeug oder zerstören es achtlos und werfen es fort.»

 

 

 

In allem, was wir tun ...

«In allem, was wir tun, gibt nur unser Herz den Ausschlag, nicht der äussere Schein. Beurteile andere Menschen nicht danach, wie sie aussehen oder wer sie sind. Halte beide Augen geschlossen, wenn du einen anderen Menschen betrachtest und öffne dein drittes Auge – das Auge, das in das innere Reich eines Menschen blickt»

 

 

 

anderen seine Meinung aufzwingen

«Man hat dir unrecht getan. Jeder Mensch sucht das Göttliche auf seine eigene Weise. Es gibt da eine Regel: wir wurden alle nach seinem Bilde geschaffen und doch jeder anders und einzig. Keine zwei Menschen auf der Welt sind gleich. Keine zwei Herzen schlagen im selben Rhythmus. Wenn das Göttliche alle Menschen gleich gewollt hätte, hätte es sie so erschaffen. Wer Unterschiede missachtet und anderen seine Meinung aufzwingt tut deshalb nichts anderes, als den heiligen Plan – wenn es ihn gibt – missachten.»

 

 

ein weiterer Tag mit Elif Shafak

«Wahrer Schmutz ist innen. Alles andere lässt sich ganz einfach abwaschen. Es gibt nur eine Art von Schmutz, die nicht mit klarem Wasser entfernt werden kann, und das ist der Fleck des Hasses und des religiösen Eifers, der die Seele verseucht. Du kannst den Körper säubern, indem du enthaltsam lebst und fastest, aber dein Herz wirst du nur durch die Liebe reinigen.»

 

 

"die vierzig Geheimnisse der Liebe"

«Die Stadt war ein einziger Turm von Babel. Ständig bewegte sich alles, zerbrach, trat ans Licht, geschah, gedieh, löste sich auf, zerfiel und starb. Inmitten dieses Chaos blieb ich heiter und gelassen, der Welt gegenüber durch und durch gleichgültig, aber doch erfüllt von einer brennenden Liebe zu all diesen sich mühenden, leidenden Menschen. Während ich die Leute um mich herum beobachtete, fiel mir eine weitere goldene Regel ein:

Es ich leicht, das vollkommenen Göttliche zu lieben, makellos und unfehlbar, wie es ist. Weit schwieriger ist es, die Mitmenschen in all ihrer Unvollkommenheit und mit allen ihren Mängeln zu lieben. Vergiss nie, dass du nur das kennen kannst, was du zu lieben vermagst. Es gibt keine Weisheit ohne Liebe. Wenn wir nicht lernen, die Schöpfung zu lieben, können wir weder wirklich lieben noch das Göttliche wirklich kennen. «

 

 

 

Texte aus dem Buch «die vierzig Geheimnisse der Liebe» von Elif Shafak begleiten uns diese Woche- das Buch ist ein leidenschaftlicher Appell, sich auf das grosse Gefühl einzulassen.

«Das Göttliche arbeitet an der äusseren und inneren Vollendung des Werks, das du darstellst. Es ist unablässig mit dir beschäftigt. Jeder Mensch ist eine in Ausführung befindliche Arbeit, die sich langsam, aber unaufhaltsam ihrer Vollkommenheit nähert. Jeder/Jede von uns ist ein unvollendetes Kunstwerk, das darauf wartet und danach strebt, vollendet zu werden. Das Göttliche widmet sich jedem Einzelnen von uns, denn das Menschsein ist wie die höchste Schreibkunst, und jeder einzelne Punkt ist gleichermassen wichtig für das Gesamtbild.»

 

Dein Daimon 7

Und so verweilst du im Einheitszustand – ein Tanz aus Licht, Schatten und Klang, geführt von dem stillen Begleiter, dem Daimon, der stets am Rand des Bewusstseins wacht. Jeder Moment ist ein Vers, jede Begegnung ein Akkord, und das gesamte Universum singt im Einklang mit dem leisen Flüstern deiner Seele. 

Dein Daimon 6

Eine Ruhe legt sich wie ein samtener Vorhang über das innere Land, gewebt aus den Fäden des Daimons, die das Chaos zu Ordnung formen. Sie ist fest und doch fliessend, ein stiller Hafen, in dem jedes Auf und Ab des Lebens wie sanfte Wellen an einem unbeweglichen Ufer vorbeiziehen. 

Dein Daimon 5

Ein warmes Leuchten breitet sich aus, das aus der Tiefe des Daimons entspringt. Es ist Mitgefühl, das nicht mehr fragt, wer gibt oder nimmt, sondern das pulsierende Herz aller Wesen in einem Atemzug umfasst. Das Ego, nun ein leiser Hauch, weicht dem weiten Strom des liebenden Lichts. 

Dein Daimon 4

Im Zwielicht der Wahrnehmung verschmelzen Himmel und Erde zu einem einzigen Atem. Dein Daimon, nun sichtbar wie ein zarter Schimmer, führt dich über die Schwelle, wo das Ich nicht mehr trennt, sondern im weiten Ozean des Seins versinkt. Die Grenze zwischen Beobachter und Beobachtetem löst sich in einem einzigen Fluss. 

Dein Daimon 3

Zwischen den Atemzügen entsteht ein stilles Feld, wo Gedanken wie Sterne verglühen. Der Daimon erhebt sich dort, nicht als Befehl, sondern als sanfte Melodie, die das innere Rauschen des Egos zu einem leisen Summen wandelt, und das Bewusstsein lauscht dem Klang, der aus dem Inneren selbst stammt.

Dein Daimon 2

Ein Blatt fällt vom Baum des Alltags, vom Wind des Loslassens getragen, und dein innerer Kompass, der Daimon, tanzt im Wirbel der Stille. Er zeigt, dass jede Anhaftung nur ein Spiegel ist, der das wahre Licht bricht, während das Ego sich in feinen Fäden verheddert, die bald verwehen. 

Dein Daimon 1

Im ersten Morgenlicht flüstert ein leiser Schatten – dein Daimon, ein kaum hörbares Ziehen, das die Mauern des Ich‑Seins sanft streift. Er trägt das Bild einer verborgenen Strasse, die jenseits des Selbst liegt, und das Ego lauscht zaghaft, während das Herz bereits nach dem Unendlichen ruft. 

Altern IV

Für den, der alt geworden ist, war das Suchen ein Irrweg und das Leben verfehlt, wenn er nichts Objektives, nichts über ihm und seinen Sorgen Stehendes, nichts Unbedingtes oder Göttliches zu verehren gefunden hat, in dessen Dienst er sich stellt und dessen Dienst allein es ist, der seinem Leben Sinn gibt.

Zitat von Hermann Hesse, gelesen im Hermann Hesse Museum, Montagnola

Altern III

Ein Lebensweg mag von gewissen Situationen aus noch so sehr determiniert scheinen, er trägt doch stets alle Lebens- und Wandlungmöglichkeiten in sich, deren der Mensch selbst fähig ist.

Zitat von Hermann Hesse, gelesen im Hermann Hesse Museum, Montagnola

Altern II

Wahrlich, keiner ist weise, der nicht das Dunkle kennt…

Zitat von Hermann Hesse, gelesen im Hermann Hesse Museum, Montagnola

Altern I

Ich glaubte, im Beginn einer emporstrebenden Bahn zu stehen. Ich wusste nicht, dass alles bis jetzt Erlebte nur Zufälle waren und dass meinem Wesen und Leben noch der tiefe, eigene Grundton fehlte.
Ich wusste noch nicht, dass ich an einer Sehnsucht litt, welche nicht Liebe nach Ruhm, Grenze und Erfüllung sind.

Zitat von Hermann Hesse, gelesen im Hermann Hesse Museum, Montagnola

Anspruch auf umfassende Verfügbarkeit

„Ihr rührt sie an: sie sind starr und stumm / Ihr bringt mir all die Dinge um:[…]
Diese letzten Überlegungen machen noch einmal deutlich, dass der Anspruch auf umfassende Verfügbarkeit und damit der konstitutive Grundwiderspruch der Moderne sowohl institutionalisiert also auch habitualisiert ist: Er durchzieht unsere sozialen Institutionen und Praktiken ebenso, wie er unsere innere Haltung prägt.

Hartmut Rosa, Unverfügbarkeit, S.110, Suhrkamp.

Ihr bringt mir all die Dinge um…

Ich fürchte mich so sehr vor der Menschen Wort.
Sie sprechen alles so deutlich aus:
Und dieses heisst Hund und jenes heisst Haus,
und hier ist Beginn und das Ende ist dort.

Mich bangt auch ihr Sinn, ihr Spiel mit dem Spott,
sie wissen alles, was wird und was war;
kein Berg ist ihnen mehr wunderbar;
ihr Garten und Gut grenzt grade an Gott.

Ich will immer warnen und wehren: Bleibt fern.
Die Dinge singen hör ich so gern.
Ihr rührt sie an: sie sind stark und stumm.
Ihr bringt mir all die Dinge um.

Rainer Maria Rilke in: Hartmut Rosa, Unverfügbarkeit, S. 112, Suhrkamp

„Landschaft der Seele“



Ich stelle mir vor, dass die Berge von der Ankunft des menschlichen Auges träumen.

Wenn das Auge sich öffnet, ist es wie die Morgenröte, die den schwarzen Vorhang der Nacht aufreisst. Wenn es sich öffnet, entsteht eine neue Welt.

John O'Donohue

Foto: Fergus Bourke

„Landschaft der Seele“

Unsere Sehnsucht verlangt danach, uns zur Erkenntnis aller Möglichkeiten zu führen, die im Erdreich unseres Herzens schlummern; sie weiss um unser ewiges Potenzial, und sie wird nicht eher ruhen, bis es erwacht ist.

John O'Donohue

Foto: Fergus Bourke 

„Landschaft der Seele“



Die Welt ruht in der Nacht. Bäume, Berge, Felder und Gesichter werden aus dem Gefängnis der Form und von der Bürde des Preisgegebenseins befreit. Jegliches Ding zieht sich in der Geborgenheit des Dunkels in seine eigene Natur zurück. Die Dunkelheit ist der uranfängliche Schoss. Nachtzeit ist Schoss-Zeit. Unsere Seelen kommen zum Spielen heraus. Die Dunkelheit löst alles auf; das Ringen um Identität und Eindruck fällt von uns ab. Wir ruhen in der Nacht.

John O'Donohue

Foto: Fergus Bourke

„Landschaft der Seele“

„Unser Hunger nach Zugehörigkeit ist die Sehnsucht, die Distanz zwischen Isolation und Intimität zu überbrücken. Jeder sehnt sich nach Intimität und träumt von einem Nest der Zugehörigkeit, in dem er geboren ist, in dem er erkannt und geliebt wird."

John O'Donohue

Foto: Fergus Bourke

„Landschaft der Seele“



„Die Seele ist voller Wanderlust. Unterdrücken wir unsere Sehnsucht, die inneren Landschaften zu durchwandern, stirbt etwas in uns. Die Seele und der Geist sind Wanderer; ihre Herkunft und ihre Bestimmung bleiben im Dunkeln; ihr ganzes Streben gilt der Entdeckung des Unbekannten und Fremden." 

John O'Donohue 

Foto: Fergus Bourke

„Landschaft der Seele“

„Das Schönste, was wir überhaupt besitzen, ist unsere Sehnsucht." John O'Donohue

Foto: Fergus Bourke 

„Landschaft der Seele“



„Ganzheit ist weder mythisch noch übernatürlich oder magisch. Sie besteht vielmehr darin, dass man beim Betrachten der Welt ringsum plötzlich eins mit dieser Welt wird und alles zu einem einzigen Bewusstsein der Einheit verschmilzt. Man fühlt sich dann wirklich eins mit der Welt und eins mit allem und das ganze Universum ersteht in einem selbst. Ganzheit ist buchstäblich überall um Sie herum und bereits in Ihnen gegeben, Ihr Bewusstsein ist jetzt schon damit geflutet, aber wenn Sie nicht wissen, wo und wie Sie nach ihr schauen sollen, entgeht sie Ihnen einfach und Sie ahnen nicht einmal, dass sie da ist. In Wahrheit gibt es nichts anderes zu tun, als auf das stets präsente, ewig zeitlose Jetzt aufmerksam zu werden, das schon immer der Fall ist."

aus: Ken Wilber: „Der integrale Weg der Ganzheit" (2025)

Heilsames Handeln

«Wir müssen im Blick behalten, dass der tiefste Grund für die Meditation das 'Erwachen' ist. Aber beim ‚Erwachen' geht es nicht nur um uns selbst. Wenn man erwacht, wird man sich nicht vom Klimawandel, von Stammesdenken, Waffengewalt, Sexismus, Krieg, wirtschaftlicher Ungerechtigkeit und all den anderen Themen trennen, die heutzutage in unserem Bewusstsein mit Leiden in Verbindung stehen. Wenn wir erwachen, tun wir etwas als Antwort auf dieses Leiden. Und das ist nicht nur eine Idee. Wir werden etwas tun, weil es der Natur des Erwachens entspricht, sich am Gelöbnis, das Leiden zu beenden, auszurichten. Wir stehen in einer Beziehung der Allverbundenheit mit der ganzen Welt, so wie sie ist, und wenn wir das verstehen, tun wir unser Möglichstes, um das Leiden zu beenden.»

 

Joan Halifax

Zen-Buddhistin, Anthropologin, Ökologin, Bürgerrechtlerin

Intelligenz der Ganzheit, Teil 2

„Die unermessliche Intelligenz, die den ganzen Kosmos lenkt, ist für alle da. Die Schönheit und das eigentliche Wunder des Lebens besteht darin, dass wir ein grenzenloses Potenzial an Kreativität und Intelligenz mit dem übrigen Kosmos teilen. Wenn das Universum unermesslich und geheimnisvoll ist, dann sind wir es auch. Wenn es unzählige kreative Energien birgt, dann auch wir. Hat es heilende Kräfte, dann besitzen wir sie auch. Die Erkenntnis, dass wir nicht ausschliesslich Körper auf einem stofflichen Planeten sind, sondern dass wir ganzheitliche Wesen sind, jedes einzelne ein kleiner Kosmos, mit dem Leben auf innige und tiefgründige Weise verbunden, sollte die Art, wie wir uns, unsere Umwelt und unsere sozialen Probleme erleben, radikal verändern. Nichts kann je aus der Ganzheit herausgenommen werden."

Vimala Thakar, Mystikerin

Intelligenz der Ganzheit, Teil 1

„Überall in der Welt leiden wir unter der Dunkelheit der Not, die wir selbst geschaffen haben. Es ist uns nicht gelungen, in Frieden und Harmonie miteinander zu leben, weil wir an das Fragmentarische und Oberflächliche glaubten, und Finsternis braut sich am Horizont zusammen. In solch dunklen Zeiten spüren gewöhnliche Menschen wie Sie und ich die Dringlichkeit, tiefer zu gehen und die oberflächlichen und inadäquaten Vorgehensweisen loszulassen, um stattdessen die kreativen Kräfte zu aktivieren, die uns allen als Ausdruck der Ganzheit zur Verfügung stehen."

Vimala Thakar, Mystikerin

"Durch meditative Praxis kann ein nicht-egoisches Bewusstseinsfeld zugänglich werden – ein Zustand reinen Gewahrseins, der, empirisch belegt, zu tieferer Selbstachtung führt. Diese wiederum begründet eine ethischere Haltung gegenüber Mitmenschen, anderen Lebewesen und der Natur. Angesichts globaler Krisen ist eine solche Transformation des Bewusstseins nicht nur wünschenswert, sondern überlebensnotwendig. Vielleicht kann sie das Scheitern unserer Zivilisation nicht verhindern – doch wenigstens würde es uns ermöglichen, in Würde zu scheitern."

Thomas Metzinger, Philosoph & Bewusstseinsforscher

Thomas Metzinger ist Referent an der Tagung „Zen und die Zukunft" vom 25.-28.09.25 nahe Bern

https://www.landguet.ch/de/events/zen-tagung-2025

„Das Leben gleicht einem aufspritzenden Wassertropfen, der sich dann wieder ins Meer ergiesst…"

Aus dem Buddhismus

"Jeder Augenblick ist ewig,

wenn du ihn zu nehmen weisst.

Ist ein Lied, das unablässig,

Leben, Welt und Dasein preist.

Alles wendet sich und endet

und verliert sich in der Zeit.

Nur der Augenblick ist immer:

Gib dich hin und sei bereit.

Wenn du stirbst, stirbt nur dein Werden.

Gönn ihm keinen Blick zurück 

In der Zeit muss alles sterben,

aber nichts im Augenblick:"

Konstantin Wecker

Vom Sinn des Lebens (3)


„… Dann (wenn wir uns ins Leben verströmen) wird unser Leben selbst zu einem Ausdruck der Liebe und des Überflusses, denn wir haben uns voll Mitgefühl dem Leben, unserer eigenen Inkarnation, überlassen, um es zu erlösen - um alles nach Hause zu bringen, zurück an die Quelle, in das ewige Leuchten in jedem Einzelnen von uns.

Adyashanti
in: Jesus, der Zenmeister, S. 58, ausgewählt und zusammengestellt von Martin

Vom Sinn des Lebens (2)


...
Wir müssen uns ganz auf die Gegenwart einlassen und uns ins Leben verströmen, anstatt seine Herausforderungen zu vermeiden und zu versuchen, dem Leben zu entfliehen.
...

Adyashanti

Der Sinn des Lebens (1)

Um unser volles Potenzial zu entfalten und die Wahrheit und das Leuchten unseres wahren Wesens zu verkörpern, müssen wir sprühend vor Leben werden...

Adyashanti

Das Strahlen (3)

"Während das Bewusstsein für unsere eigene Göttlichkeit erwacht, fühlen wir uns wiederbelebt von einer lebendigen Gegenwart, die uns zeigt, dass Leben heilig ist. Das menschliche Leben ist heilig, alles Leben ist heilig."

Adyashanti in: Jesus, der Zenmeister, S. 57

Das Strahlen (2)

„… Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf (auf das innere Strahlen) richten und in Stille darüber meditieren, kann es sich öffnen und sich als das göttliche Licht zeigen, das die ganze Welt erleuchtet. ..."

Adyashanti in: Jesus, der Zenmeister, S. 57

Das Strahlen (1)

„Wenn Sie bemerken, das etwas in Ihnen durch das ganze Leben hindurch unverändert geblieben ist, dann ist es dieses Licht in uns allen, das Sie intuitiv wahrnehmen."

Adyashanti, in: Jesus, der Zenmeister, S. 57

Auf Wunsch

Leichtes Thai – Curry Netzwerk1 Abend vom 22. August 2025

 

Zutaten:              300 g Cocobohnen frisch oder aus dem Glas

                              200 g Zucchini

                              200 g rote Peperoni

                              300 g Champignons (ersatzweise Austernpilze oder Shiitake)

                                   6 EL Erdnussöl

                              400 ml Kokosmilch

                              100 ml Gemüsebouillon

                                80 g gelbe und rote Currypaste nach eigener Schärfe

                                            Meersalz und schwarzer Pfeffer

1                 Bund Thai-Basilikum

 

1. Die Bohnen waschen und in etwa 4 cm lange Stücke schneiden. Im kochenden Salzwasser 20 Minuten weich garen. Abschütten und sofort unter fliessendem kalten Wasser abschrecken. Oder ihr habt vorgekochte Cocobohnen.
2. Die Zucchini waschen und in 2 cm grosse Würfel schneiden. Die Peperoni waschen, entkernen und ebenfalls in 2 cm grosse Würfel schneiden. Die Pilze frisch anschneiden, putzen und von Erdresten befreien.
3. Das Erdnussöl erhitzen, Peperoni, Pilze und Zucchini darin 4-5 Minuten andünsten. In einem Sieb abtropfen lassen.
4. Inzwischen die Kokosmilch mit Gemüsebouillon und Currypaste verrühren und aufkochen.
5. Das vorgegarte Gemüse und die Cocobohnen beigeben und 5 Minuten fertig garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Thai-Basilikum fein schneiden und darüberstreuen.
6. Als Beilage Basmatireis etc.

 

Än Guätä!!