still sein wie ein Berg

Meditation ist nichts Schwieriges
oder Esoterisches.
Es ist eine natürliche Fähigkeit,
die auf vielfältige Weise praktiziert wird.
Atme ein und denke: „Sei…"
Atme aus und denke: „…still."
Und wenn du es gelernt hast,
bringe es deinen Kindern bei.
Du musst es nicht Meditation nennen.
Nenne es „Still sein wie ein Berg."
Fördere ihre natürliche Fähigkeit,
still und ruhig zu sein.
O ja, sie sind dazu fähig,
und sei es auch für noch so kurze Zeit.

Martin William, Das Tao Te King für Eltern