Und wieder:
Halten wir inne und sinken sanft hinunter und sammeln uns sanft ein. …
Die Stirne wird weich und glatt, der Kiefer lässt los und der Nacken wird lang beim Loslassen der Schultern.
Allmählich finden wir zurück in unsere Körpermitte (Bauch/Hara/Becken) …
Füllen wir uns auf in dieser wohligen Stille mit der Kraft und Energie des Bewusstseins.
Freuen wir uns über unseren freien Kopf und das offene leichte Herz.
Reduzieren wir das Tempo und werden dadurch wirksamer.
Madeleine
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